股票配资的知名品牌 坐月子的42天里，尽量守住这4个“底线”，对你和小宝宝都好

其实“坐月子”并不就是指的一个月，如果身体恢复比较慢的话，月子应该要满42天的，因为按正常来说，女人生完孩子后子宫的恢复时间是产后的6~8周，好就是42天左右股票配资的知名品牌，所以月子坐42天才是比较合理的。不管是30天还是42天，坐月子期间，女人都要注意呵护自己的身体健康，对于月子期间的一些禁忌还是要遵守的，对于产后女人而言宁可熬过42天，也不要一辈子遭罪。

坐月子的42天里，尽量守住这4个“底线”，对你和小宝宝都好！

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坐月子底线一：不要碰凉水

有很多的年轻宝妈觉得自己身体一直挺好，而现在坐月子还是有点热，所以听不进老人的劝说，总认为用凉水洗洗脸，洗洗手，喝点凉水根本没事，身体没有那么娇贵。但中医认为产后的妇女大多气血不足，元气亏损，如果这个时候碰凉水，风寒凉气比较容易入侵你的身体，导致气血运行不畅，落下产后身体疼痛的毛病。

坐月子底线二：不要动不动就哭

刚生完孩子由于激素水平的变化，也有的是因为角色一时转换不过来，可能让新妈妈很容易就发生情绪变化，动不动就会哭。但是小编想提醒你，刚生完孩子的妈妈的视网膜还没有恢复正常，在月子里如果频繁流泪，以后眼睛就会经常出现酸痛的感觉，容易导致高度近视。如果遇到事就只知道自己一个人哭，心中就会积累很多的怨气，日子一久就可能发展成为产后抑郁，产后抑郁有多可怕，我相信大家都有经常看到有产妇抱着孩子就跳下楼的新闻吧，所以月子里的女人要懂得释放压力，有什么不开心的事，或者觉得带宝宝有困难的事，一定要及时和家人沟通，取得家人的帮助，如果是婆婆照顾月子，你不好说，就直接和老公说，老公再不当回事的，要记得和自己的妈妈说。总之，要相信困难是暂时的，多和宝宝说说话，多抚摸一下宝宝，你的心情也会放松不少的。

坐月子底线三：尽早开奶，坚持母乳

如果是顺产的话，一般从产房出来后，医生就会交待可以让宝宝吸吮乳头了，这样有利于增进母子感情，让宝宝尽早的熟悉妈妈的味道，也有利于尽早开奶，让宝宝早点喝到妈妈的第一口乳汁。要知道妈妈初乳中含有的大量抗体，喝初乳能够提高宝宝的抵抗力和免疫力，减少疾病的发生。有的妈妈认为母乳喂养会导致乳房下垂，所以不希望母乳喂养，但其实妈妈坚持母乳喂养不但能够有效的帮助子宫收缩，尽早排出子宫内的恶露，还能够减少乳腺疾病的发生。

坐月子底线四：别发懒，早下床

很多人认为坐月子就是要多躺着，不能下床走动，尤其家里的老人常常交待产妇要多平躺休息，少走来走去，其实这种做法是错误的。因为早下床、早活动，不但有利于产后恶露的排出，还能帮助肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘的情况发生。

一般来说，顺产后6-8小时产妇就可以坐起来，适当的翻身活动，多换睡姿或坐姿。到了第2天就可以下床，在室内来回走动了，当然要以不疲劳为宜，值得注意的是要避免长时间下蹲和站立。

剖腹产无合并症的妈妈，产后当天可能很难活动了，会出现很严重的宫缩疼痛，一般在产后第2天也可以试着在室内稍稍的移动。但是如果有合并症的话，就要遵循医生的要滶，不要过早下床活动。

妈妈月子坐好了，就有好的心情和健康的身体来呵护小宝宝了，所以坐月子的这42天里，妈妈要加油哦，这些底线要尽量守住！

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